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目前分類:歌唱の技巧 (6)
- Dec 10 Thu 2009 00:45
喉嚨沙啞?中醫有妙方!
- Dec 09 Wed 2009 02:14
遠離沙啞嗓音!─談嗓音保健
一般而言可以區分為兩大類:第一種是器質性(身體本身與發音有關的結構) 嗓音異常,其主要原因包括慢性發炎、腫瘤、先天性構造異常、內分泌失調及神經性疾病等所引起的喉部構造或功能的改變,第二類是功能性的嗓音異常,也就是嗓音濫用,或發聲時過度緊張、不當用力所造成,如高聲尖叫、大聲說話、劇烈咳嗽等。長時間不當的使用,則會出現聲帶結節、聲帶息肉或潰瘍等。
居家生活中則可掌握以下要領,長保「黃鶯出谷」的音質:
1.減少習慣性清喉嚨的動作,也不要長時間大聲講話(講電話尤其傷喉嚨)。
2.有話慢慢說。
3.不說悄悄話,這樣反而會增加聲帶摩擦。
4.多喝開水多休息是不二保健良方。
5.儘量遠離抽煙、喝酒及刺激性或油炸食物。
6.運動中盡量避免出聲喊叫。
7.在吵雜的環境中盡量減少交談,必要時就使用擴音器。
8.使用腹式呼吸調節發音方法。
9.身體不適(感冒)時減少說話。
10.注意說話時情緒的穩定,盛怒、悲傷時應避免過度使用嗓音。
- Jan 30 Fri 2009 21:17
過年唱歌太用力 當心聲帶長息肉
過年唱歌太用力 當心聲帶長息肉
愛唱歌的民眾注意!常常嘶吼高歌小心聲帶出現息肉!門診中一名中年男子連續3個月唱歌練嗓,結果聲帶居然長了3分1之大息肉,導致他講話聲音沙啞,唱歌再也無法飆高音。醫師表示,長期用力講話或吼叫都可能造成聲帶長繭或長息肉,呼籲民眾講話輕聲細語,唱歌適時休息,才能保有好聲音。
過年期間,不少人會找三五好友相約到KTV或卡拉OK高歌一曲,但小心經常放聲高歌或互相飆歌,可能會導致聲帶長息肉。振興復健醫學中心耳鼻喉部主任陳光超表示,日前醫院門診就有一名56歲的中年退休男子,平時唯一的嗜好就是唱歌,連續3個多月天天練嗓開唱後,居然發現聲音再也唱不上去,無法與別人飆歌,只能用嘶吼的,讓他相當挫折,檢查後才發現,原來右邊聲帶長了一個大息肉,息肉佔聲帶3分之1大小,後來醫師利用內視鏡把息肉拿掉,才讓這名男子能再度飆歌。
陳光超說:『他因為過去長期用力講話,所以他的聲帶都有一些水腫,雖然他沒有抽菸、也沒有喝酒,有可能下次會再發,假如他在用力的吼或是咳嗽都有可能再發(復發),所以預防的方法就是要輕聲細語,尤其在你感冒的時候就不能大吼大叫;至於唱歌的話,在聲音有變或高音唱不上去的時候,就應該稍微休息一下,不要再繼續折磨你的聲帶。』
陳光超表示,一般來說,聲帶息肉一旦長出來就不會消掉,但長繭只要2個月輕聲細語,繭就有可能會消掉;可是如果超過6個月還沒變小,就需開刀解決。陳光超指出,民眾春節假期唱歌助興,氣最好要吸到肚子裡,並用丹田的力量唱歌,千萬不可用脖子力量嘶吼。此外,民眾如果想開嗓,哼個音階或適量飲酒都是讓嗓子開的好方法,因為小酌少量的酒可以放鬆情緒,尤其是喝到微醺、鼻塞的時候,正好是聲帶開,血管潤滑、擴張程度的最適當時機。
- Jan 24 Sat 2009 22:16
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- Sep 06 Sat 2008 00:11
♬讓我們大家一起來做『發音』的練習吧♬
(高音記號) .
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1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7 1
. . . . . . . ( 中 音 )
(低音記號)
練習的方式:(按一個音階,發一次音)
請由最左方的1開始做發音練習(每次可以全音階or半音階做練習)
共22度音階練習~
- Aug 25 Mon 2008 17:41
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